HILFE

bei psychischen Problemen und in belastenden Lebenssituationen

Wer auf der Suche nach professioneller Hilfe ist, findet im Folgenden erste Anlaufstellen.

Wer sich in einer akuten Krisensituation befindet, in welcher Sofort Hilfe benötigt wird, kann 24h am Tag 7 Tage die Woche:

  • den Rettungsdienst (112) oder die Polizei (110) verständigen!
  • in die Notaufnahme eines Krankenhauses mit psychiatrischer Abteilung gehen!

Man kann eigenständig einen Termin bei einem Psychotherapeuten / einer Psychotherapeutin vereinbaren, eine Überweisung o.Ä. wird nicht benötigt.

  • Suche nach einem ambulanten Psychotherapeuten oder einer ambulanten Psychotherapeutin in der Nähe bspw. auf www.psych-info.de oder www.therapie.de. Über die erweiterte Suchfunktionen dieser Websiten kann eine entsprechende Anpassungen der Suche (bspw. Versicherungsart) getätigt werden.
  • Es lohnt sich eine Nachfrage beim Hausarzt / bei der Hausärztin, der Krankenkasse oder an Ausbildungsinstituten.
  • Terminservicestellen der jeweiligen Kassenärztlichen Vereinigung vor Ort, vermitteln innerhalb von vier Wochen ein Erstgespräch bei einem Psychologischen Psychotherapeuten / bei einer Psychologischen Psychotherapeutin
Psychologische Coronahilfe
www.psychologische-Coronahilfe.de
psychologische-coronahilfe.de
Informations- und Beratungsangebot für alle Menschen, die durch die Corona-Krise belastet sind und nach Unterstützung suchen.
Telefonseelsorge
www.telefonseelsorge.de
0800 - 111 01 11
0800 - 111 02 22
Auch eMail- und Chatberatung.
Sprechzeiten:
Rund um die Uhr
SeeleFon des BApKs
www.bapk.de/angebote/seelefon.html
0228 - 710 02 42 4
Information und Hilfe für Betroffene und Angehörige. eMail-Beratung: seelefon@psychiatrie.de
Sprechzeiten:
MO - FR 10 - 12 / SA 14 - 18
SeeleFon des BApKs
für Flüchtlinge
0228 - 710 02 42 5
( arabisch, englisch, französisch)
Sprechzeiten:
MO - MI 10 - 12 & 14 - 15
Muslimisches SeelsorgeTelefon
www.mutes.de
030 - 443 50 98 21
Seelsorge dienstags auch auf türkisch.
Sprechzeiten:
Rund um die Uhr
Silbernetz
www.silbernetz.org
0800 - 470 80 90
Telefonische Unterstützung für Menschen über 60 Jahre.
Sprechzeiten:
Täglich 8 - 22
Studentische Telefonseelsorge
www.esg-hamburg.de
040 - 411 70 411
Anonyme Beratung der Evangelischen Studierendengemeinde (ESG) Hamburg.
Sprechzeiten:
TÄGLICH 20 - 24
psych4nurses
www.psych4nurses.de
psych4nurses.de
Psychotherapeutische Telefonhilfe für Menschen in Pflegeberufen. Online Terminvereinbarung.
Sprechzeiten:
nach Vereinbarung
„Gewalt gegen Frauen“
www.hilfetelefon.de
0800 - 011 60 16
Beratung in 17 Sprachen.
Auch Chat- und eMail-Beratung.
Sprechzeiten:
Rund um die Uhr
Opfer-Telefon Weisser Ring
www.weisser-ring.de
116 00 6
Beratung für Opfer von Straftaten.
Auch online Beratung.
Sprechzeiten:
täglich 7 - 22
Hilfetelefon Sexueller Missbrauch
www.hilfetelefon-missbrauch.de
0800 - 225 55 30
Anfragen auch per eMail möglich unter beratung@hilfetelefon-missbrauch.de
Sprechzeiten:
MO, MI, FR 9 - 14 / DI & DO 15 - 20
Hilfetelefon Schwangere in Not
www.geburt-vertraulich.de
0800 - 404 00 20
Auch eMail- und Chatberatung.
Bei Bedarf in 18 Sprachen.
Sprechzeiten:
Rund um die Uhr
Hotline ...bevor was passiert
www.bevor-was-passiert.de
0800 - 702 22 40
Anonyme Hilfe für tatgeneigte Personen.
Sprechzeiten:
MO - FR 9 - 18
Pflegetelefon
www.wege-zur-pflege.de
030 - 201 79 13 1
Hilfestellung für pflegende Angehörige.
Beratung per eMail: info@wege-zur-pflege.de
Sprechzeiten:
MO - DO 9 - 18
Hilfetelefon Deutsche Krebshilfe
www.krebshilfe.de
0800 - 807 08 87 7
Hilfetelefon für Ängste und Sorgen von Krebspatienten. Beratung per eMail: krebshilfe@infonetz-krebs.de
Sprechzeiten:
MO - FR 8 - 17
Sucht- & Drogenhotline
www.sucht-und-drogen-hotline.de
01805 - 313 03 1
0,20€/Min. aus Festnetz,
max. 0,60€/Min. aus Mobilfunk
Sprechzeiten:
Rund um die Uhr
Sorgentelefon des DRKs
www.drk.de
06062 - 607 67
Beratung für Angehörige von Menschen mit Suchtproblemen.
Sprechzeiten:
FR - SO 8 - 22
Nummer gegen Kummer
www.nummergegenkummer.de
116 11 1
Kinder- und Jugendtelefon.
Auch eMail Beratung.
Sprechzeiten:
MO - SA 14 - 20
Jugendnotmail
www.jugendnotmail.com
jugendnotmail.de
Einzel online Beratung, Themenchat und Forum für Kinder und Jugendliche.
U25
#DUBISTMIRWICHTIG
u25.de
Online-Suizidprävention der Caritas per eMail für junge Menschen.
Juuuport
www.juuuport.de
juuuport.de
Hilfe bei Cybermobbing & Co. Onlineberatung für Kinder- und Jugendliche.
Fideo
www.fideo.de
fideo.de
Informationswebsite über Depression und Selbsthilfe für Jugendliche und junge Erwachsene zwischen 14 und 25 Jahren.
Corona und Du
www.corona-und-du.info
corona-und-du.info
Infoportal zur psychischen Gesundheit für Kinder und Jugendliche.
Nummer gegen Kummer
www.nummergegenkummer.de
0800 - 111 05 50
Das Elterntelefon-Beratung bei Sorgen um Ihr Kind.
Sprechzeiten:
MO - FR 9 - 11 / DI & DO 17 - 19
Info-Telefon Depression
www.deutsche-depressionshilfe.de
0800 - 334 45 33
Krankheits- und behandlungsbezogene Informationen sowie Hinweise zu Anlaufstellen.
Sprechzeiten:
MO, DI, DO 13 - 17 / MI & FR 8.30 - 12.30
Online Forum Depression
www.diskussionsforum-depression.de
diskussionsforum-depression.de
Fachlich moderiertes Online Forum.
KrisenKompass
App der TelefonSeelsorge
IOS / Android
Für Menschen in suizidalen Krisen, Angehörige, Freunde und Kollegen, die unterstützen wollen oder Angehörige, die eine Person durch Suizid verloren haben.
Corona-Verdacht?
Detaillierte Informationen zum Coronavirus unter www.zusammengegencorona.de
Was mache ich bei leichten Symptomen?
Ein bloßes Kratzen im Hals oder Husten muss noch kein Anzeichen für eine Infektion mit dem neuartigen Coronavirus sein. Dennoch sollten Sie auch bei leichten Symptomen unbedingt zuhause bleiben. Wenden Sie sich außerdem an Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt bzw. außerhalb der Sprechstunden an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter der 116 117, um das weitere Vorgehen zu besprechen. In dringenden Fällen, etwa bei Atemnot, wenden Sie sich an die 112.
Was mache ich, wenn ich keine Symptome habe, aber vermute, infiziert zu sein?
Wenn Sie persönlichen Kontakt zu einer Person hatten, bei der das neuartige Coronavirus im Labor nachgewiesen wurde, wenden Sie sich unverzüglich und unabhängig von Symptomen an Ihr zuständiges Gesundheitsamt. Dort wird man über die weiteren erforderlichen Schritte entscheiden. Generell gilt: Bleiben Sie zuhause und reduzieren Sie Ihre persönlichen Kontakte. Achten Sie auf richtiges Husten und Niesen sowie den Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen und tragen Sie im Alltag eine Maske, wenn Sie sich im öffentlichen Raum bewegen (AHA-Formel).nachgewiesen wurde, wenden Sie sich unverzüglich und unabhängig von Symptomen an Ihr zuständiges Gesundheitsamt. Dort wird man über die weiteren erforderlichen Schritte entscheiden. Generell gilt: Bleiben Sie zuhause und reduzieren Sie Ihre persönlichen Kontakte. Achten Sie auf richtiges Husten und Niesen sowie den Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen und tragen Sie im Alltag eine Maske, wenn Sie sich im öffentlichen Raum bewegen (AHA-Formel). Quelle: www.zusammengegencoronade
Rettungsdienst 112
Polizei 110

Ärztlicher Bereitschaftsdienst 116117

STAND - 28.02.2021

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